Lộ trình khai vấn được thiết kế dành riêng cho bạn, dựa trên nền tảng khoa học hành vi.
Khi màn đêm buông xuống, mình bạn ngồi lại dưới ánh đèn vàng ấm áp nơi góc bếp. Bát đũa đã rửa xong. Bữa sáng ngày mai đã chuẩn bị tươm tất. Đèn phòng các con đã tắt. Mọi thứ đều gọn gàng, ngăn nắp.
Thêm một ngày khép lại trong sự bình lặng: con cái bình an, nhà cửa êm ấm. Bạn pha một tách trà ấm, ngồi xuống và chờ đợi cảm giác nhẹ nhõm đến.
Nhưng chỉ có một sự rệu rã không tên ở đó.
Bạn vẫn đang cố gắng mỗi ngày, thậm chí nhiều hơn trước. Nhẫn nhịn thêm một chút, ôm đồm thêm một chút, chỉ để giữ mọi thứ xung quanh yên ổn. Mọi người quen với hình ảnh bạn là người mẹ mạnh mẽ, vững vàng. Nhưng sâu bên trong bạn, một khoảng trống cứ lớn dần lên.
"Liệu có ai nhìn thấy sự trống rỗng không tên này, ai sẽ ở lại bên mình đây?"
Có những lúc, một cảm giác lạc lõng ùa đến, ngay giữa bữa cơm gia đình hay một khoảnh khắc bạn đang ở bên những người thân yêu nhất. Bạn nhận ra mình đang xa lạ ngay trong chính ngôi nhà của mình. Những cuộc trò chuyện chỉ vừa đủ để giữ hòa khí, không còn an toàn để bạn thoải mái trút bỏ nỗi lòng.
Luôn có một khoảng cách vô hình, im lặng ngăn đôi giữa những gì bạn mỏi mòn mong đợi với những gì bạn nhận được từ người mình yêu thương. Một vị trí vững vàng ngoài xã hội, một mức thu nhập nhiều người mơ ước… cũng không ngăn nổi một câu hỏi trở đi trở lại: "Đến cuối cùng, mình gồng gánh tất cả những điều này, vì cái gì?"
Nó không phải cảm giác để dễ gọi tên. Nó là sự kiệt sức âm ỉ, ngấm vào da thịt, thứ mệt mỏi khiến bạn tỉnh dậy giữa đêm. Tựa như một chiếc điện thoại đã chai pin. Bạn vẫn cắm sạc mỗi đêm, màn hình vẫn báo đầy 100% vào buổi sáng. Nhưng chỉ cần mở một vài ứng dụng quen thuộc, nguồn năng lượng ấy đã sụt giảm nhanh chóng.
Bạn nỗ lực thay đổi mọi thứ từ bên ngoài. Chỉ một thời gian ngắn, vòng lặp cũ lại bắt đầu kéo bạn về trạng thái cũ.
Có lẽ điều bạn cần lúc này không phải là cố làm thêm nhiều điều nữa. Mà là một khoảng lặng để thực sự ngồi lại và thành thật với chính mình: điều gì thực sự diễn ra đằng sau sự bận rộn, trống rỗng này?
Nếu bạn thấy chính mình trong những dòng tâm sự trên, bạn hãy thử dành 60 phút trò chuyện cùng mình.
Chúng ta có thể gặp trực tiếp hoặc online. Đây đơn giản là một khoảng lặng để bạn ngồi lại, chia sẻ và xem mình có phải là người phù hợp đồng hành cùng bạn gỡ rối những nút thắt này không.
Đôi dòng về mình
Mình là Uyên Trần.
Mình đồng hành cùng bạn tìm lại sự thông suốt, cảm giác bình yên, niềm vui, và sự tự tin trong cuộc sống của mình.
Mình được đào tạo bởi trường coaching hàng đầu tại Úc — International Coaching Institute (ICI) và làm việc theo tiêu chuẩn của Nghiệp đoàn Khai vấn Quốc tế (ICG). Phương pháp của mình kết hợp giữa khoa học hành vi con người, các mô hình khai vấn đã được chứng minh hiệu quả thực tiễn, cùng với chính những trải nghiệm sống của bản thân.
Gần hai mươi năm làm việc trong ngành giáo dục, mình đứng ở một vị trí khá đặc biệt, nơi cho mình cơ hội quan sát, lắng nghe và thấu hiểu con người ở nhiều thế hệ và góc độ khác nhau.. Mình đã dành hàng ngàn giờ để lắng nghe những góc khuất, những băn khoăn trăn trở mà nhiều người trong chúng ta đang mang theo: không chỉ là những áp lực công việc, mối quan hệ, mà còn là cuộc chiến nội tâm thầm lặng mỗi ngày.
Sau nhiều năm, mình nhận ra một điều.
Bạn không hề thiếu sự nỗ lực, lòng chân thành hay mong muốn có một cuộc sống tốt đẹp hơn. Bạn chỉ đơn giản là đang gánh vác quá nhiều thứ, trong một thời gian quá dài.
Đó là gánh nặng trách nhiệm đi cùng những cảm xúc nặng nề khó đặt tên. Là vô vàn kỳ vọng từ xã hội, gia đình hay do chính bạn tự đặt lên vai mình, phải kiên cường, phải thành công, phải thấu hiểu và phải "đủ tốt" ở mọi vai trò. Để rồi đâu đó trên hành trình nỗ lực vì mọi người và mọi việc xung quanh, bạn vô tình đánh mất kết nối với chính mình.
Mình mang theo một niềm tin vào từng phiên khai vấn: Chúng ta không cần được "sửa chữa". Chúng ta, lúc này, chỉ đang tạm thời mất kết nối với chính mình và những người mình yêu thương nhất.
Mình sẽ cùng bạn ngồi lại để nhìn rõ những "điểm mù", những thói quen vô hình cản trở bạn, những điều mà bạn khó tự mình nhận ra. Để bạn có thể thêm lựa chọn mới để sống một cuộc đời bình yên hơn, vui vẻ hơn và tự tin là chính mình.
Trên hành trình này, mình không đứng ở vị trí của một người "biết hết mọi câu trả lời".
Mình cũng đang đi trên hành trình của riêng mình, tiếp tục học hỏi, trải nghiệm và đôi khi học cách buông bỏ những nếp nghĩ cũ, giống như bạn.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về mình tại blog cá nhân Uyen on the go, nơi mình chia sẻ những góc nhìn cá nhân và khoảnh khắc đời thường.
Khai vấn với Uyên Trần
Nhiều bạn tìm đến mình từng thử nhiều cách, tham gia khóa học, đọc sách, dự các buổi hội thảo với chuyên gia, với hy vọng tìm được câu trả lời thực sự phù hợp với hoàn cảnh của mình.
Các hoạt động này đều rất tốt, nhưng cuộc sống thực tế lại phức tạp hơn thế.
Bởi vì mỗi một cái cây mỗi một hoa, mỗi gia đình, và mỗi một khoảnh khắc… đều là những tình huống riêng, không giống nhau.
Nếu bạn cũng thấy mình trong đó, thì điều bạn thực sự cần lúc này có lẽ không phải là thêm thông tin hay kiến thức nữa. Hành trình gỡ bỏ những nút thắt trong cuộc này sẽ nhẹ nhàng hơn nhiều khi bạn có một người đồng hành sát cánh.
Đó là điều mình làm cùng bạn. Chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những gì diễn ra bên dưới hoạt động thường ngày, để hiểu bản chất sự việc. Từ đó bạn sẽ có thêm những lựa chọn mới vững vàng hơn, tự tin hơn trong các mối quan hệ và sự nghiệp.
Chuyên mục hàng tuần
Hiểu mình để yêu mình hơn
Dành cho bạn, nếu bạn cảm thấy đã đến lúc điều gì đó mình cần thay đổi, nhưng chưa biết nên bắt đầu từ đâu.
Mỗi tuần, chuyên mục Your Self Connection đem đến một góc nhìn chân thật qua lăng kính khoa học hành vi, giúp bạn kết nối lại với chính mình.
Thông tin liên hệ
Bạn có thể kết nối với mình qua bất kỳ kênh liên lạc nào bạn thấy thuận tiện nhất, mình sẽ phản hồi lại bạn trong vòng 24 giờ.
Bạn có thể ghé thăm blog cá nhân Uyen on the go, nơi mình chia sẻ những suy nghĩ và khoảnh khắc đời thường.
Lá thư hàng tuần
Hiểu mình để yêu mình hơn
Một góc đọc tĩnh lặng, bình yên, dành riêng cho bạn.
Chỉ 5 phút mỗi tuần có thể thay đổi cách bạn nhìn nhận chính mình và thế giới xung quanh.
Mời bạn đăng kí email để nhận lá thư "Mình là thế", thay lời sẻ chia.
Không spam. Hủy đăng kí bất cứ lúc nào.
Cảm ơn bạn đã ghé thăm. Mình sẽ sớm gửi những chia sẻ đầu tiên đến hộp thư của bạn.