HÀNH TRÌNH “BÌNH AN TỰ THÂN”
Dạo gần đây, bên trong bạn có một cảm giác nặng nề khó gọi tên, nhưng lại âm thầm vắt kiệt sức lực của bạn mỗi ngày
Bạn thấy mình phản ứng gay gắt hơn
Những chuyện vụn vặt bỗng trở nên quá sức chịu đựng
Một câu nói, một cử chỉ bình thường của người thân cũng khiến bạn bùng nổ những cảm xúc dồn nén
Ngay cả khi cơ thể đã được nghỉ ngơi, bạn vẫn thấy quá tải cảm xúc, để rồi khi mọi chuyện qua đi, bạn lại không ngừng tự trách bản thân
“Tại sao mình lại cứ phản ứng như thế này?”
“Tại sao việc làm mẹ mệt mỏi đến vậy?”
“Tại sao mình không thể giữ nổi bình tĩnh?”
“Cảm giác bình yên quá xa xỉ với mình”
Bao lâu nay, bạn giống như một miếng bọt biển âm thầm thấm hút mọi áp lực. Căng thẳng tích tụ ngày này qua ngày khác khiến miếng bọt biển ấy nặng trịch nước. Khi đã đầy, nó chẳng thể nhận thêm dù chỉ là một giọt nước nhỏ.
Chỉ cần một lực ấn nhẹ, tất cả sẽ tràn ra ngoài, như cách bạn xả ra những tổn thương và sự giận dữ.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không cần phải gồng mình thêm nữa.
ĐÂY LÀ NƠI HÀNH TRÌNH CỦA BẠN BẮT ĐẦU
Không phải bằng những lời khuyên sáo rỗng.
Không phải chỉ cho bạn cách thay đổi những người xung quanh.
Và càng không phải bằng những giải pháp nhanh chóng, mang tính tạm thời, không bền vững
-
Bạn hiểu được gốc rễ sâu xa đằng sau những cơn giận dữ hay cảm xúc bộc phát của chính mình
Bạn sáng suốt để phản hồi phù hợp trong các tình huống, thay vì bộc phát cảm xúc
Bạn học cách nhận diện những áp lực bên trong mình để dần buông bớt nhu cầu kiểm soát
Bạn đón nhận mọi điều bất ưng một cách nhẹ nhàng hơn
Bạn hiện diện bên người thân bằng tâm thế tự tin và điềm tĩnh.
-
4 buổi khai vấn chuyên sâu, thời lượng 1h/1 buổi.
(Phương thức gặp mặt trực tiếp hoặc online qua Google Meet)
Lộ trình khai vấn thiết kế dựa trên nền tảng khoa học hành vi, giúp bạn thấu hiểu vòng lặp cảm xúc, làm chủ phản ứng trong sự điềm tĩnh, và học cách kết nối chân thành với những người thân yêu.
4 cuộc gọi hỗ trợ nhanh (15 phút/ cuộc)
Hỗ trợ tức thì giúp bạn bình tĩnh ngay trong tình huống đời thường.Hỗ trợ không giới hạn qua Tin nhắn & Email giữa các phiên
**Lưu ý: Đây là một lộ trình khai vấn (Coaching), tập trung vào việc mở rộng nhận thức. Đây không phải là dịch vụ trị liệu tâm lý hoặc chẩn đoán bệnh lý sức khỏe tâm thần.
-
Bạn bắt đầu nhận ra khoảng cách ngày một lớn giữa mình và những người thân yêu, và tự thấy có điều gì đó đang không ổn.
Bạn thấy mình thường xuyên suy nghĩ quá nhiều, đắn đo nên nói gì hay phản hồi ra sao, đặc biệt là vào những khoảnh khắc cảm xúc bộc phát.
Bạn trân trọng các mối quan hệ , và thực lòng muốn thấu hiểu những gì đang thực sự diễn ra đằng sau phản ứng của mình.
Bạn sẵn sàng chiêm nghiệm để nhìn nhận và thay đổi bản thân nếu cần thiết, thay vì chỉ muốn người khác phải thay đổi.
-
Bạn đang tìm kiếm những giải pháp nhanh chóng, kết quả tức thì mà chưa sẵn sàng dành khoảng lặng để chiêm nghiệm hay thay đổi bản thân.
Bạn cho rằng thể hiện cảm xúc là một dấu hiệu của sự yếu đuối.
Bạn cho rằng bản thân phải luôn tích cực để có một cuộc sống hạnh phúc
Bạn kỳ vọng có ai đó sẽ giúp bạn thay đổi người thân của mình
Bạn đang tìm kiếm một lộ trình trị liệu tâm lý cho chính mình hoặc người thân.
Nếu bạn thấy chính mình trong những dòng tâm sự trên, bạn hãy thử dành 60 phút trò chuyện cùng mình.
Chúng ta có thể gặp trực tiếp hoặc online. Đây đơn giản là một khoảng lặng để bạn ngồi lại, chia sẻ và xem mình có phải là người phù hợp đồng hành cùng bạn gỡ rối những nút thắt này không.
