Uyên Trần Coaching | ICG Coach — Đồng hành cùng những người mẹ

HÀNH TRÌNH “HIỂU NHAU ĐỂ GẦN NHAU HƠN”

“Mối quan hệ của bạn có đang ổn không?”

Có lẽ là vẫn ổn. Không có gì quá tệ. Không có chuyện gì lớn. Vẫn còn yêu nhau. Vẫn còn ở bên nhau.

Nhưng bạn không nhớ lần đầu tiên mình cảm thấy cô đơn ngay khi đang ở bên anh ấy là khi nào.

Bạn có nhận ra những câu này quen thuộc không?

"Anh xin lỗi rồi đó. Em còn muốn gì nữa?"

"Anh xin lỗi, anh không có ý đó mà."

"Chuyện nhỏ vậy thôi mà, sao em phải làm to chuyện thế?"

"Em lại nói chuyện đó nữa rồi. Em cứ nhạy cảm quá, thôi cho qua đi được không?"

Trong một quãng thời gian, từng chút, từng chút một bạn bắt đầu quen với việc giải quyết mọi thứ có dáng vẻ “không ổn” một mình. Bạn học cách bỏ qua cảm xúc bản thân. Bạn nín nhịn, vờ như mọi thứ ổn và tiếp tục bước đi, trong niềm hy vọng mỏi mòn rằng ngày mai mọi thứ biết đâu sẽ khác. Im lặng, dù đau theo cách nào đó, vẫn ít tổn thương hơn việc nói ra để nhận lại sự vô tâm, hững hờ.

Bạn ngừng chia sẻ và anh ấy nhầm tưởng rằng mọi sự đã bình yên.

Nhưng, một sự bình yên đòi hỏi bạn phải đánh đổi bằng sự im lặng thì chưa bao giờ là bình yên thật sự. Đó chỉ là sự thiếu vắng của sự quan tâm, của thấu hiểu và kết nối chân thật mà thôi.

Bạn biết không một mối quan hệ bền vững không phải dựa trên một tình yêu phẳng lặng không một vết xước.

Rupture - Repair, đổ vỡ và hàn gắn luôn là hai mặt của một kết nối lành mạnh. Nếu hai người không thể chạm vào những góc khuất của nhau, không thể vô tình làm tổn thương nhau rồi tìm đường quay về, mối quan hệ đó sẽ mãi chỉ dừng lại ở bề nổi. Đó chỉ là một sự an toàn giả tạo. Nơi hai người có thể ở ngay gần nhau, nhưng đã hoàn toàn lạc mất nhau trong thế giới cảm xúc.

Một mối quan hệ không tan vỡ vì những lần cãi vã.

Cả hai chỉ buông tay vì ở trong nỗi cô đơn và bất an cảm xúc quá lâu.

Nếu bạn đang phải trải qua những trải nghiệm trên…

MÌNH CÓ THỂ GIÚP BẠN

Không phải bằng những lời khuyên sáo rỗng.
Không phải chỉ cho bạn cách thay đổi người bạn yêu.
Và càng không phải bằng những giải pháp nhanh chóng, mang tính tạm thời, không bền vững

- Sự bình yên nội tại:
  Bạn hiểu được gốc rễ sâu xa đằng sau những cơn giận dữ hay cảm xúc bộc phát của chính mình. Từ đó bạn học cách phản hồi phù hợp trong các tình huống, thay vì bộc phát cảm xúc
- Thấu hiểu thay vì xung đột. Bạn học cách hóa giải "Những bóng ma gắn kết" (Attachment “Ghosts”).
  Bạn hiểu những nhu cầu sâu kín và nhận diện rõ các mô thức hành vi trong quá khứ đang ảnh hưởng đến mối quan hệ của mình hiện tại. Khi gọi tên được những "bóng ma" này, bạn có thể kết nối với người mình yêu trong tâm thế bình tĩnh và sáng suốt.
- Kết nối mà không đánh mất chính mình: Bạn học cách nói ra nhu cầu của mình và thiết lập ranh giới lành mạnh.
- Bạn sở hữu một chiếc "bản đồ" (bộ khung phương pháp) rõ ràng để dẫn lối bạn kết nối với người mình yêu một cách chân thành và bình an.
- 6 buổi khai vấn chuyên sâu, thời lượng 1 giờ/ 1 buổi
  (Phương thức gặp mặt trực tiếp hoặc qua online)
  Lộ trình khai vấn thiết kế dựa trên nền tảng khoa học hành vi, giúp bạn thấu hiểu vòng lặp cảm xúc, làm chủ phản ứng trong sự điềm tĩnh, và học cách kết nối chân thành với con
- 6 cuộc gọi hỗ trợ nhanh (15 phút/ cuộc)
  Hỗ trợ tức thì giúp bạn xử lý tình huống đời thường.
- Hỗ trợ không giới hạn qua Tin nhắn & Email giữa các phiên
  **Lưu ý: Đây là một lộ trình khai vấn (Coaching), tập trung vào việc mở rộng nhận thức. Đây không phải là dịch vụ trị liệu tâm lý hoặc chẩn đoán bệnh lý sức khỏe tâm thần.
- Bạn bắt đầu thấy mình xa cách với người mình yêu, và tự thấy có điều gì đó đang không ổn.
- Bạn thấy mình thường xuyên suy nghĩ quá nhiều, không biết mình nên nói gì hay phản hồi ra sao, đặc biệt là vào những khoảnh khắc cảm xúc bộc phát.
- Bạn mong muốn thấu hiểu những gì đang thực sự diễn ra đằng sau phản ứng của mình.
- Bạn sẵn sàng chiêm nghiệm để nhìn nhận và thay đổi bản thân nếu cần thiết, thay vì chỉ muốn người mình yêu phải thay đổi.
- Bạn đang tìm kiếm những giải pháp nhanh chóng, kết quả tức thì mà chưa sẵn sàng dành khoảng lặng để chiêm nghiệm hay thay đổi bản thân.
- Bạn cho rằng thể hiện cảm xúc là một dấu hiệu của sự yếu đuối.
- Bạn kỳ vọng có ai đó sẽ giúp bạn thay đổi người mình yêu.
- Bạn đang tìm kiếm một lộ trình trị liệu tâm lý cho chính mình hoặc người mình yêu.

Mình ở đây để lắng nghe bạn

Nếu bạn thấy chính mình trong những dòng tâm sự trên, bạn hãy thử dành 60 phút trò chuyện cùng mình.

Chúng ta có thể gặp trực tiếp hoặc online. Đây đơn giản là một khoảng lặng để bạn ngồi lại, chia sẻ và xem mình có phải là người phù hợp đồng hành cùng bạn gỡ rối những nút thắt này không.

Đặt phiên khám phá miễn phí →